Pilates Matwork Training

Das Pilates - Training ist dank seiner ganzheitlichen Prinzipien hochmodern und anspruchsvoll.

Der in den letzten Jahren schon ein wenig strapazierte Begriff der Ganzheitlichkeit liegt dieser Körperarbeit zugrunde und wird durch die Verbindung von Feldenkrais, Bewegungstherapie, Spiraldynamik, Visualisierung, Imagination und individueller, taktiler Begleitung betont und eindeutig erfahrbar.
Zu jedem Zeitpunkt sind an motorische Lernprozesse Sinneswahrnehmungen, Emotionen und Denkvorgänge gebunden.
Das eine geht ohne das andere nicht, nur zusammen wird es ganz.
Gearbeitet wird mit sieben Prinzipien, die je nach Übung den Fokus lenken und wache Präsenz fordern, gleichzeitig aber auch den hohen, qualitativen Anspruch dieser Arbeit transportieren.
1. Atmung
2. Zentrierung
3. Beweglichkeit und Körperbewußtsein
4. Stabiles Becken, freie Schultern
5. Länge, Weite, Tiefe
6. Durchlässigkeit und Entspannung
7. Haltung und Gleichgewicht
Weitere interessante Infos zu Pilates: http://de.wikipedia.org/wiki/pilates

 

 
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